認知行動療法を専門とした
カウンセリングルーム＆研修機関
カウンセリング案内
カウンセリングとは
こころの困りごとを整理し、解決に向けて話し合うための支援です。問題の背景や維持要因（環境・病気・考え方や行動のクセなど）を一緒に整理し、対応方法を検討していきます。
環境要因
職場・家庭・学校
地域・インターネット
様々な人間関係
虐待・いじめ
病気要因
不安・うつ
神経発達症
原因不明の体調不良
さまざまな心身症
個人要因
考え方や行動のクセ
性格特性
イライラしやすい
集団になじめない
心理検査について
症状の理解や変化の確認のため、心理検査を行う場合があります。初回カウンセリングは、「不安とうつ」の心理検査への回答を必須にしております。お手数をおかけしますが、何卒ご協力お願いいたします。
医療連携について
現在、心療内科や精神科に通院中の方には、必要に応じて医療機関の紹介状をお願いしております。紹介状がない場合も、情報提供書のやりとりで対応可能ですのでご安心ください。
紹介状を取得された場合は、当カウンセリングルーム宛に郵送をお願いいたします。
カウンセリングルーム和-conne宛
〒525-0032 滋賀県草津市大路1-1-1エルティ932 4F
SOHOビジネスオフィス A-10
カウンセリングの実施について
・形式：WEBカウンセリングのみ
対面では行っておりません。
・初回面接：50分／90分から選択
事前情報が多い場合やご家族で受けられる場合は、なるべく90分をお選びください。
・2回目以降：30分／50分／90分から選択
頻度は月1回が目安となります。精神症状が重度であるほど、面接間隔は短い方が望ましいです。
・期間の目安
目標に応じて調整いたします。一般的には8回程度を想定しております。1-2回で終結となる場合もあります。
対象と主なご相談内容
ご本人、ご家族、関係者の方が対象です。未成年の方は保護者の同意が必要です。
ご相談内容は主な要因ごとにまとめています（下図参照）。その他内容もご相談可能です。ご不明な点はお気軽にお問い合わせください。
環境要因
職場：人間関係、ハラスメント、過重労働、キャリア不安、仕事と家庭の両立、休復職の悩み
学校：いじめ、不登校、学業や進路の不安、学校生活への適応、教員や友人との関係
家庭：家族間のコミュニケーション、子育てや介護のストレス、家族の病気・障害、死別・喪失体験、ひきこもり
その他：近隣や地域との関係、友人・恋愛関係の悩み、SNS・ネットトラブル、事故・災害・犯罪被害の影響
病気要因
身体の病気：心身症、慢性疾患の療養や痛み、手術・入院・通院への不安、障害や病気の受容困難
こころの病気：うつ病、双極症、不安症、強迫症、統合失調症、神経発達症、摂食症、PTSD、睡眠障害、依存症、自傷や希死念慮
その他：妊娠・出産・更年期の不調、心気症、性機能の悩み、病気やケガの受容困難、医療・福祉機関との関係づくりの難しさ
個人要因
考え方のクセ：自己否定・完璧主義・過剰な心配・他人の目を気にしすぎる・罪悪感の強さ
行動のパターン：回避・衝動行動・習慣化した行動（過食・飲酒など）・怒りのコントロール困難・先延ばし
その他：自己肯定感の低さ・自信のなさ・ストレスに弱い・生き辛さ・孤独感・感情の不安定さ・漠然とした不安
