メンタルヘルス
研修実施

研修の理念

現代社会において、従業員のメンタルヘルスは、企業活動の基盤を支える重要な要素です。心身の不調は、個人の生産性低下だけでなく、組織全体の活力にも影響を及ぼしかねません。

従業員一人ひとりが自身の不調にいち早く気づき

適切に対処できる力を育む

私たちの研修は、従業員のエンゲージメント向上、休職・離職の予防、そして組織全体の生産性向上に貢献いたします。以下の3つの柱に基づき、貴社のニーズに合わせた最適なプログラムを構築いたします。

従業員の不調は、単一の原因でなく、多様な要因が複雑に絡み合って生じます。本研修では、国際的にも広く活用されている「生物-心理-社会モデル」に基づき、不調の背景にある多角的な要因（生物学的要因、心理的要因、社会・環境的要因）を体系的に理解します。

不調の根本原因を整理し、構造を理解することで、一見複雑に見える問題に対する柔軟かつ実用的な対処法を学び、自己管理の基礎を強化します。これにより、従業員は自身の不調のサインを早期に捉え、適切な対応を取る力を身につけます。

【企業にとってのメリット】

図．生物-心理-社会モデルに基づく不調の要因分析例

メンタルヘルスの自己管理は、個人の努力や精神力だけに頼るものではありません。適切なリソースを活用する力が不可欠です。本研修では、職場内外に存在する様々なリソース（同僚の支援、人間関係、制度・ツール、専門家など）を認識し、それらを効果的に活用するスキルを習得します。

「誰かを頼る力」「助けを求める力」を育むことで、従業員は一人で抱え込まず、持続可能な働き方を実現できるようになります。

【企業にとってのメリット】

研修では、ワークシートを活用し、自身の思考や行動パターンを客観的に「見える化」します。内省にとどまらず、アウトプットすることで自身の状態を「モニタリング（客観的に把握し、変化に気づく力）」する力を養います。

この実践的なアプローチは、不調の予防、早期対応、そして回復を力強く支援する重要なスキルとなります。従業員は、自身の心の状態を定期的にチェックし、適切なタイミングで対応する習慣を身につけることができます。

【企業にとってのメリット】

職場環境・人間関係

個人の心身の健康

その他

企業の課題	研修テーマ
健康経営全般	基礎研修：”生物-心理-社会モデル”に基づく不調の成り立ちの理解
人間関係のストレス	アサーションと傾聴スキル
過重労働	生産性向上とタイムマネジメント、適度なセルフケア
職場の孤立	心理的安全性と相談しやすい職場づくり
ハラスメント	ハラスメントの理解と予防、被害者・加害者への対応
異動・配置転換による適応課題	変化への適応力とレジリエンスの向上
睡眠障害	質の良い睡眠のための実践的アプローチ
身体的な不調	心と体の繋がりを理解する
疲労感・倦怠感の慢性化	疲労回復とエネルギーマネジメント
気分の落ち込み・意欲の低下	ポジティブ心理学と自己肯定感の向上
不安感・焦燥感	不安との付き合い方とマインドフルネス
イライラ感・怒りの爆発	アンガーマネジメントの実践
ワークライフバランスの不均衡	ワークライフバランスの再構築
家事・育児との両立の難しさ	仕事と家庭の両立支援とストレス軽減